La differenza tra pilates matwork e pilates reformer

Video Video
Ti potrebbero interessare
Il pilates si suddivide in due tipologie. Ecco le loro differenze! 

Joseph Pilates, a inizio Novecento, metteva a punto una serie di esercizi fisici, con l'obiettivo di creare un allenamento che migliorasse la postura del corpo e gli donasse armonia

Questa è la storia del pilates, una delle tipologie di ginnastica più amate degli ultimi anni.

Per praticare il pilates occorrono pochi strumenti e i risultati sono eccezionali: il corpo si stende, si imparano le regole della corretta respirazione, si tonificano le parti più deboli e se ne ricava anche un beneficio psicologico.

Il pilates si divide in 2 categorie: il matwork e il reformer. Il primo si pratica a corpo libero, con il solo utilizzo del tappetino, per il secondo, invece, è necessaria una macchina, la reformer, progettata da Mr. Pilates in persona. 

Guarda il video per conoscere le differenze! 

Sport e fitness
SEGUICI