La nostra esperta Nadia ti mostra come tonificare gambe e glutei grazie all'automassaggio, perfetto per rilassarsi dopo una giornata stressante!
Se desideri gambe toniche, pancia piatta e un lato b da copertina l'allenamento di acquagym è la soluzione ideale per te!
La personal trainer Marta è pronta a mostrarti step by step degli esercizi mirati per ritrovare la forma fisica dopo il parto!
L'allenamento mirato per tonificare gli adduttori delle gambe: ecco la sequenza ideale per un workout da fare a casa, senza dimenticare la fase...
Per gambe più definite e toniche prova un allenamento a base di squat. Ecco una semplice sequenza di esercizi per cominciare.
Gambe toniche e in forma con gli esercizi di tonificazione muscolare. Una semplice sequenza di squat per rassodare e migliorare le tue forme.
Avete le gambe stanche e le caviglie gonfie? Prendetevi una pausa e coccolatevi con un trattamento super naturale a base di caffè da preparare...
Continuano le spiegazioni dei semplici esercizi per avere gambe snelle, toniche e in forma.
Date uno sprint alla vostra estate allenandovi in acqua: meno fatica, tonificazione garantita! Ecco la terza parte del workout!
Se con la tanto attesa bella stagione volete provare ad allenarvi outdoor, perché non in bicicletta? Provate i workout anti-noia che vi faranno...
Tonificazione e dimagrimento in un solo workout, per bruciare calorie rinforzando i muscoli
Altri esercizi da eseguire a casa usando solo il peso del vostro corpo!
Gli esercizi giusti per tonificare dove serve, per gambe al top
Un allenamento veloce ed efficace che combina ritmo cardio e tonificazione muscolare per sciogliere i cuscinetti.
Esercizi di tonificazione sulla pedana morbida Bosu, per allenare i muscoli e l'equilibrio in modo semplice e ovunque voi siate.
Esercizi mirati a scolpire e definire i muscoli delle gambe per assottigliare, ridurre e modellare. Pronte a indossare mini e pantaloncini?
Ridisegnate la silhouette delle vostre cosce, tonificando, snellendo, rinforzando i muscoli con 10 semplici movimenti. Leggete qui per scoprirli!
Ultima parte di esercizi studiati per rassodare i muscoli dell'interno coscia che daranno definizione e tono alle vostre gambe da mostrare in costume!
È arrivata la corda digitale, supertecnologica e innovativa, per saltare e tenere conto di calorie, salti e tempo di allenamento.
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